- EXAMEN DE PLANIFICACION-------------- 45%.
- PRUEBAS MOTRICES---------------------------COMBA,MALABARES Y VOLTERETA--- 10%.
- PRUEBAS TECNICA DE VOLEIBOL-----------35%.
- CUADERNO,ACTITUD,CUMPLIMIENTO NORMAS HIGIENE------------------------------10%.
Aquí os dejo un tutorial básico sobre bachata. Míralo, entrénalo y apréndelo ,te sera útil para tu formación y para lo que mas te interesa a ti ...LA NOTA 😃😃.
A los que no consiguieron aprobar la recuperación de la planificación ,deberán de entregar un trabajo con fecha ultima día 26 de abril a las 12 horas.
Debe desarrollar una sesión de entrenamiento para el o ella mismo misma,cuyo objetivo principal sea desarrollar de la fuerza en la variante que estime oportuna atendiendo a sus características físicas y morfológicas.
Recordar que el desarrollo de la sesión tiene tres partes.En la parte principal hay que elegir el sistema de entrenamiento a utilizar,series ,repeticiones y recuperación de cada ejercicio que debe ser o bien dibujado o bien recortado y pegado.
Todo el trabajo se hará escrito a mano.
Cualquier duda ya sabéis el correo a utilizar
emilio.serrano@iesalvarezcubero.es
Encarrilamos la recta final del curso. Quien haya trabajado en los dos trimestres anteriores, que sigan en la misma linea. Quien aun no le haya dedicado tiempo a trabajar la asignatura, aun puede.
Es una asignatura mas y tienes que darle su espacio en tu tiempo de trabajo. Debéis practicar fuera del horario de clase. Dedicarle mas tiempo, cuanto mas trabajo te cueste. Yo seguiré estando disponible para ayudaros como llevo haciendo todo el curso aunque no me uséis. Los recreos del lunes, miércoles y viernes.
Al final el esfuerzo, la constancia y el trabajo, tienen su recompensa.
CONTENIDOS
1- EL PADEL
-Técnica,táctica y reglamento.
2- ORIENTACION.
- La brújula. Seguir un rumbo, marcar un rumbo. Manejo brújula y mapa.
- Orientación Metro.
- Orientación Aeropuerto.
3- EXPRESION CORPORAL.
- Aprendizaje y realización de una coreografía de bachata.
A petición de algunos de vosotros os adelanto el trabajo 3ª evaluación.
ULTIMO DIA PARA LA ENTREGA DEL TRABAJO 21 DE MAYO HASTA LAS 12 HORAS.
PRIMEROS AUXILIOS. LESIONES PRUEBAS DIAGNOSTICAS Y TRATAMIENTO DE LAS LESIONES MAS FRECUENTES EN DIVERSAS ACTIVIDADES FISICAS.
El trabajo debe de tener portada. Índice y por supuesto bibliografía o webgrafía.
El trabajo tiene dos partes bien diferenciadas.
1ª Sobre primeros auxilios ,síntomas y tratamiento.( Quemaduras, heridas, golpe de calor, etc)
2ª parte, relacionada con las lesiones deportivas.
Mira esta pagina .Observa las imagenes e identificalas con su significado.
Entra en el examen teórico.
EL EXAMEN COMIENZA LA SEGUNDA CLASE QUE TENGAMOS ESTA SEMANA.SI NO TUVIERAMOS SEGUNDA CLASE ESTA SEMANA LA PRIMERA DE LA SIGUIENTE.
Los aspectos a valorar en dicha prueba son los siguientes:
- Postura y posicion correcta a lo largo de toda la prueba.Posicion fundamental media tal y como hemos explicado y visto en videos. (hasta 2 puntos).
- Colocarse en el lugar correcto cuando saca el otro equipo.Recepcion. ( hasta 3 puntos).
- Colocarse cuando ataca tu equipo o defiende tu equipo.( hasta 4 puntos).
- Gestos tecnicos correctos y calidad del balon que tocas( Dedos ,antebrazos,saque,remate,bloqueo.Hasta 1 punto)
DIA 5 DE MARZO---------------1º BACH A 1º BACH C.
DIA 8 DE MARZO---------------- 1º BACH B.
1º Trabajo-
Importancia de la actividad fisica a lo largo de la vida.
Dejo a tu elección los puntos a desarrollar.Ya sabes que todo trabajo debe de tener una introduccion,un desarrollo de los puntos principales y unas conclusiones.Webgrafia o bibliografia.
2º Trabajo.
Desarrollo de una sesión de entrenamiento donde el objetivo general sea mantenerte en forma o ganar la mejora física.( Aqui debes de explicar, mediante dibujos, que ejercicios harías que mejorase tu forma fisica y por tanto tu salud.)Sistema de entrenamiento que usarías( ya sabes, series repeticiones ,recuperación, intensidad y volumen).
Los trabajos deben de hacerse a mano. Dibujos y gráficos bien a mano o recortados y pegados.
FECHA DE ENTREGA : Tenéis para hacerlos y entregarlos hasta 5 DE MARZO HASTA LAS 12. Despues de esa fecha no se recogerá ningún trabajo.
APRENDE A COLOCARTE (pero nada de porros o por el estilo😅😅) Hablamos de padel.
Para recuperar la planificación se os manda un trabajo que debe cumplir los siguientes requisitos:
- Escrito a mano.
-Buena presentación, caligrafía y ortografía.
-Partes que deben contener como minino el trabajo:
- 1. Introducción. Justificar la necesidad de la actividad física y el deporte en general a lo largo de la vida y en particular para la edad que tienes.
- 2.Leyes del entrenamiento.
- 3. Desarrollo de una sesión de entrenamiento donde el objetivo general sea mantenerte en forma o ganar la mejora física.( Aqui debes de explicar, mediante dibujos, que ejercicios harías que mejorase tu forma fiica y por tanto tu salud.)Sistema de entrenamiento que usarías( ya sabes, series repeticiones ,recuperacion,intensidad y volumen).
- 4..Bibliografia o webgrafia utilizada.
Todo alumno o alumna que no llegara al 5 en el examen de planificacion,deben de presentarme el trabajo como fecha tope el 29 enero 2021 hasta las 12 horas.
En este trimestre mejoraremos las habilidades y destrezas que adquirimos durante el primer trimestre.Continuaremos con el voleibol,con el padel y por supuesto con la preparación física.
Aqui os dejo unos videos referente a la táctica de voleibol.Miralos bien,entiendelos y lo que no te quede muy claro,preguntame,tienes mi correo.
