RECUPERACION PRIMER TRIMESTRE DE BACHILLERATO

Todos los alumnos cuya calificación  del examen  teorico haya sido un 2 o menos,deben de realizar la siguiente actividad y entregarla al regreso de vacaciones de navidad ( 8 al 10 Enero).
Deben realizar un trabajo a mano que contengan las siguientes partes.
TITULO: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1- Definicion de cada una de las siguientes palabras:
- Macrociclo
-Periodo
- Mesociclo.
-Microciclo.
-Sesión.
2-Grafica de intensidad y volumen en un macrociclo tipo.
3- Desarrolla dos sesiones de entrenamiento de fuerza  con los mismos ejercicios pero con objetivos diferentes :
     1ª sesion  objetivo es tonificación muscular
      2ª sesión ,objetivo es definición muscular.
Esmerate en la organizacion de la sesión ,hazla al detalle.Dibujos de cada ejercicio ( no explicaciones.Series ,repeticiones,tiempo de recuperacion entre cada ejercicio y cada serie.
4- Nutrición.
IMC,MB,gasto calorico total,Reparto de nutrientes según las comidas de un dia.

Dudas contactar cdpriego@gmail.com.